Räte, um die Diät in den Festen zu kontrollieren

Gekommen die Zeit der Feste decembrinas, ist die Diät zu halten, eine schwierige Arbeit. Die Essen und Getränke und die Sprünge der Diät werden seine Wirkung in der Gewichtvermehrung haben, die wir gekommen im neuen Jahr gegenüberstellen werden. Aber in sich der Diät zu halten, obwohl es sehr schwerer nicht unmöglich ist, wenn kleine Räte beachtet werden, die helfen diese Nahrungsaufnahme der an Kohlenhydrat, Süßigkeiten, Pasten, Pokalen reichen Essen und andere zu ertragen.

Man kann die Feste genießen, ohne sich von den Kalorien und Überzieher gefoltert zu fühlen, ohne Hunger zu passieren, die anderen sehend, entzückende Teller des Zeitraums verschlingen. Man kann!

• Er begrenzt den Konsum der Getränke alcóholicas im Minimalen. Es ist nötig, mit den Freunden gewiss zu plaudern und einen einen zu trinken, hat keine großen Wirkungen manchmal, aber schon gesetzt in der Plauderei und dem Fest, denkt aus, wie viele Kalorien du mit jedem Weinglas hinzufügst, das du im Essen begleitest. Eine wird reichen und lass dich einen Pokal des reinen Wassers für dienen, wenn es notwendig ist, den Durst zu besänftigen. Das wendet auch in Getränken nicht alcóholicas aber volle von Kalorien wie die Limonaden, den Milkshakes, dem Kaffee in seinen neuen Vielfalten an, Sahnen mit denen Begleiteten in der Gewichtvermehrung viel zu tun haben.
• Wenn es keine Optionen gibt, zwischen dem Essen zu wählen, das sie dienen, oder wenn du keinen Truthahn anstelle von rotem Fleisch wählen konntest, weil es nur eine Wahl gibt. Bediene kleine Quantitäten von allem und kaue langsam, von allem aber controladamente essend, er wird die Wirkung nicht haben von vieles von allem essen.
• Die Nachtische bringen uns definitiv in der Gewichtvermehrung, die Feste sind von Schokoladen und anderer Naschsucht voll. Ziehe das Obst wenn du den Nachtisch einige Optionen wählen kannst, vor und sondern es gibt solchen, ein Nachtisch isst er in kleinerer Quantität oder einfach langsam, damit du die ganze Torte nicht essen sollst, die im Tisch ist.
• Er versucht, wenig zwischen den Essen zu stechen, Plätzen, in Feste gehen, schon füllen sie uns von entremeses vor dem Hauptgericht, iss wenig von allem und wenn du wählen musst, wählt Kinder entremeses vorbereitet mit leichteren Lebensmitteln als der Thunfisch, kleine Käsetajaditas, bevorrechtet vor dem entzückenden Schinken und den Pastelitos.

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