Jede Frau tritt dem PSM, Prämenstruales Syndrom, diese zwei Wochen vor der Periode entgegen, die ein verrücktes hormonales Thermometer sind. Die Symptome: Schwellung, Reizbarkeit dasselbe, als Melancholie und bis Depression. Das ist ein Problem sondern eine Antwort in einem normalen Prozess des Organismus nicht, aber die physischen und seelischen Änderungen beeinflussen uns und unsere Umgebung, so dass ich heute euch manche Räte teile, zu berücksichtigen, um es zu ertragen.
- Den Salzkonsum zu verringern, da wir dazu neigen, anzuschwellen und vergrößert das Salz das Problem.
- Den Ansía der süßen Lebensmittel zu kontrollieren, weil das Ergebnis eine Gewichtvermehrung sein wird.
- Es ist nötig, die Fettnahrungsaufnahme, gegessen Schlacke, Koffein und Alkohol zu reduzieren, die den seelischen Zustand beeinflussen, dich schlechter fühlen lassend.
- Gemäßigte Übung, vieles Obst und Grün, und mehr Wasser sowie gemäßigte Übung.
- Ein mit den Bärten vorbereiteter Aufguss des Maiskolbens des Maises, werden sie gekocht während 20 Minuten, die Schienbein trinkt, helfen die Schwellung zu reduzieren und eine Dusche mit mit Lavendel vermischtem Wasser zu nehmen, wird in der Traurigkeit helfen, die er diese Tage begleitet.
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